Günümüzde tiroid hastalıkları giderek yaygınlaşan sağlık sorunları arasında yer alıyor. Özellikl Hashimoto tiroiditi ve Graves hastalığı gibi otoimmün tiroid hastalıkları, vücuttaki inflamasyonla yakından ilişkilidir. Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, beslenmenin tiroid fonksiyonları ve inflamasyon üzerindeki etkilerini giderek daha fazla ortaya koymaktadır. Bu yazıda, beslenmenin tiroid…
Bağırsak Geçirgenliği ve Tiroid Hastalıkları Arasındaki İlişki Bağırsak sağlığımız, genel sağlık durumumuz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, “sızıntılı bağırsak sendromu” olarak da bilinen artmış bağırsak geçirgenliğinin, tiroid hastalıkları ile ilişkili olabileceğini göstermektedir. Peki, bu ilişki nasıl…
Tiroid bezi, metabolizmayı düzenleyen hormonları üreten kritik bir organdır. Ancak, hipotiroidi, hipertiroidi, Hashimoto tiroiditi ve Graves hastalığı gibi tiroid bozuklukları dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen yaygın sağlık sorunlarıdır. Beslenme, tiroid sağlığının korunmasında ve hastalıkların yönetilmesinde önemli bir rol oynar. Bu yazıda, son 10 yılda…
Çörek otu, yüzyıllardır hem mutfakta hem de şifa amaçlı kullanılan değerli bir bitkidir. Siyah tohumları baharat olarak kullanıldığı gibi, yağından da sağlık için faydalanılır. Özellikle bağışıklık sistemini desteklemesi, hastalıklara karşı koruyucu etkisi ve vücuda enerji vermesiyle öne çıkmaktadır. Çörek Otu…
Karaciğer, vücudun doğal filtreleme sistemidir ve toksinleri temizleyerek sağlığımızı korur. Ancak, yanlış beslenme, çevresel toksinler ve stres karaciğerin detoks yeteneğini zorlayabilir. Beslenme ile karaciğer sağlığını desteklemek, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olabilir. 1️⃣ Karaciğer Detoksunun Aşamaları Karaciğerin detoks süreci iki temel aşamadan oluşur: ✅ Faz 1: Toksinlerin…
Hamilelikte Temel Beslenme İhtiyaçları Hamilelik, annenin sağlığı ve bebeğin gelişimi için besin ihtiyaçlarının arttığı özel bir dönemdir. Bu süreçte, vücudun artan gereksinimlerini karşılamak için doğru beslenme oldukça önemlidir. Peki, hamilelikte hangi besin ögeleri önceliklidir ve nelere dikkat edilmelidir? İşte, hamilelikte…
Hamilelikte Beslenme: Bilimsel Kılavuzların Karşılaştırması ve Öneriler Hamilelik, anne adaylarının beslenmelerine en çok dikkat etmeleri gereken dönemlerden biridir. Sağlıklı bir gebelik süreci için doğru besinleri tüketmek, hem annenin sağlığını hem de bebeğin gelişimini destekler. Ancak ülkeler arasında beslenme kılavuzlarında bazı…
Bebeğin sağlıklı gelişimi için sadece gebelik süreci değil, gebelik öncesi dönem de çok önemli! Vücudu gebeliğe en iyi şekilde hazırlamak için bağırsak sağlığına dikkat etmek, enflamasyonu azaltmak ve karaciğer detoksunu desteklemek gerekiyor. İşte bilimsel araştırmalar ışığında gebelik öncesi sağlığınızı güçlendirmek…
Anne sütü, bebeklerin sağlıklı gelişimi için en değerli ve doğal besin kaynağıdır. Emzirme dönemi, yalnızca bebeğin büyümesini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda annenin sağlık durumu üzerinde de olumlu etkiler yapar. Bu süreçte annenin beslenmesi kritik bir öneme sahiptir. Anne sütü, annenin…
Lorem Ipsum, baskı ve dizgi endüstrisinin basit bir kukla metnidir. Lorem Ipsum, bilinmeyen bir yazıcının bir yazı tipi kadırgası alıp bir yazı örneği kitabı yapmak için karıştırdığı 1500’lerden beri endüstrinin standart kukla metni olmuştur. Lorem Ipsum nedir? Lorem Ipsum, baskı…